So’Sophro
Sophrologue
Siret82209739000014
Activité principale : Sophrologie
Présentation So’Sophro
Sonia MADUPUY, Sophrologue diplômée en 2016 de l’IFSMS, certifiée RNCP (niveau III), …et ravie de vous accompagner vers votre mieux-être.
Pendant très longtemps, je ne me sentais pas à ma place et avais besoin de mettre des mots sur mes maux. Alors, j’ai pris du temps pour moi, et fait ce qui résonnait juste en moi. La sophrologie a été une évidence ; elle a bouleversé et changé ma vie, notamment grâce à l’écoute et le non-jugement qu’elle prône. Aujourd’hui, je prends le juste recul sur les situations, je m’écoute davantage et exprime mes idées, mes opinions… J’ai appris à être moi-même. J’ai compris qu’il y a un temps pour tout, et surtout et avant tout, un temps pour soi !
Ma spécialité : le stress ; c'est aussi grâce à lui que j'en suis arrivée là !
Informations complémentaires
- Intervention en cabinet
- Intervention à distance
Cabinets
Cabinet à distance
Horaires d'ouverture :
- Lundi : 09:00/20:00
- Mardi : 09:00/20:00
- Mercredi : 09:00/20:00
- Jeudi : 09:00/20:00
- Vendredi : 09:00/20:00
- Samedi : Fermé
- Dimanche : Fermé
Adresse : 29 avenue du président Sadi Carnot
87350 PANAZOL
Accès PMR : Oui
Horaires d'ouverture :
- Lundi : 09:00/20:00
- Mardi : 09:00/20:00
- Mercredi : 09:00/20:00
- Jeudi : 09:00/20:00
- Vendredi : 09:00/20:00
- Samedi : Fermé
- Dimanche : Fermé
Prestations
- Sur devis
Ateliers-Formation Bien-être en entreprises
Ateliers-Formation en entreprises sur un thème choisi Exemples de prestation : - 8 ateliers de 1h30 chaque semaine ou tous les 15 jours sur le thème du bien-être et du stress - 1 journée de 7h00 : gestion du stress, optimisation des pauses, gestion des conflits...
- 99.00€
Atelier "Wonder moi ! : je booste ma confiance en moi"
5 séances de sophrologie axées sur le thème de la confiance en soi et l'estime de soi, afin de vivre votre quotidien de manière plus assurée (prise de paroles, savoir dire non, oser...) Groupe de 3 à 5 personnes Les mercredis, de 19h00 à 20h00, du 08.01.2025 au 05.02.2025. Tarif indiqué pour les 5 séances (indissociable) Déroulé d'une séance type : Accueil Partages de pré-séance Mise en pratique de quelques exercices de respiration ou exercice dynamique / Echanges Guidance / Relaxation dynamique Partages post-séance
- 99.00€
Atelier "Au pays des rêves : j'optimise mon sommeil"
5 séances de sophrologie axées sur le thème du sommeil, afin d'améliorer la qualité de son sommeil (limiter les réveils nocturnes, faciliter l'endormissement...) Groupe de 3 à 5 personnes Les mercredis, de 19h00 à 20h00, du 06.11.2024 au 04.12.2024. Tarif indiqué pour les 5 séances (indissociable) Déroulé d'une séance type : Accueil Partages de pré-séance Mise en pratique de quelques exercices de respiration ou exercice dynamique / Echanges Guidance / Relaxation dynamique Partages post-séance
- 195.00€
Atelier "No stress : je gère mon stress et mes émotions"
10 séances collectives de sophrologie axées sur la prévention et la régulation du stress, ainsi que l'acceptation des émotions. Groupe de 3 à 5 personnes. Tarif indiqué pour les 10 séances, payable en 4 fois. - Les lundis, tous les 15 jours (semaines impaires) à compter du 04.11.2024 (fin : 31.03.2025), de 19h15 à 20h15. Déroulé d'une séance type : Accueil Partages de pré-séance Mise en pratique de quelques exercices de respiration ou exercice dynamique / Echange sur un sujet le stress, les émotions Guidance / Relaxation dynamique Partages post-séance
- 265.00€
Séances collectives tous les 15 jours
Séances collectives de sophrologie pour adultes, tous les 15 jours (semaines paires), hors vacances scolaires (zone A) : - mercredi : 14h30 / 15h30 Groupe de 3 à 5 personnes. Tarif indiqué pour la saison de septembre à juillet, payable en 5 fois. Déroulé d'une séance type : Accueil Partages de pré-séance Mise en pratique de quelques exercices de respiration ou exercice dynamique / Echange sur un sujet précis (ex : confiance en soi, sommeil...) Guidance / Relaxation dynamique Partages post-séance Possibilité de participer à ces séances ponctuellement, pour les initiés uniquement : 20€/séance
- 380.00€
Séances collectives hebdomadaires
Séances collectives de sophrologie pour adultes, chaque semaine, hors vacances scolaires (zone A) : - mardi : 18h45 - 19h45 - mercredi : 17h45 - 18h45 Tarif indiqué pour la saison de septembre à juillet, payable en 10 fois. Groupe de 3 à 5 personnes Déroulé d'une séance type : Accueil Partages de pré-séance Mise en pratique de quelques exercices de respiration ou exercice dynamique / Echange sur un sujet précis (ex : confiance en soi, sommeil...) Guidance / Relaxation dynamique Partages post-séance Possibilité de participer à ces séances ponctuellement, pour les initiés uniquement : 20€/séance
- 50.00€
Séance individuelle - adolescents
Séance individuelle de sophrologie pour adolescents (entre 10 et 12 ans), au cabinet. Durée 1h00 environ. Déroulé d'une séance type : Accueil Partages de pré-séance Mise en pratique de quelques exercices de respiration ou exercice dynamique / Echange sur un sujet précis (ex : confiance en soi, sommeil, émotions...) Guidance / Relaxation dynamique Partages post-séance
- 55.00€
Séance individuelle
Séance individuelle de sophrologie pour adultes ou adolescents (à partir de 13 ans), au cabinet ou en visio. Durée 1h00 environ. Déroulé d'une séance type : Accueil Partages de pré-séance Mise en pratique de quelques exercices de respiration ou exercice dynamique / Echange sur un sujet précis (ex : confiance en soi, sommeil...) Guidance / Relaxation dynamique Partages post-séance
Prise de rendez-vous
Moyens de paiement acceptés
